Concentrează-te pe ceea ce contează. Simte liniștea. Oferă-ți un spațiu de conectare interioară. Învață o practică bazată pe lumină și ritm, pe care o poți integra în viața ta.
Potențialul luminii tale interioare
În acest curs de Fosfenism, lumina interioară, gândirea și ritmul se reunesc într-o practică orientată spre dezvoltarea cognitivă, echilibrul emoțional și explorarea conștiinței.
Concentrare și memorie. Liniște emoțională. Explorare spirituală. Trei domenii de practică ce se completează reciproc.
Antrenează-ți concentrarea, memoria și creativitatea prin practici care asociază lumina interioară cu gândirea. Un demers orientat spre dezvoltarea capacităților tale cerebrale.
Capacități pe care le vei exersa
Atenție · Memorie · Învățare · Creativitate
Fă din lumina ta interioară un punct de sprijin pentru a ajunge la liniștea pe care o cauți de atât de mult timp. Lucrează cu ritm și atenție pentru a-ți recunoaște și echilibra emoțiile.
Punctul tău de echilibru
Liniște · Ritm · Ascultare emoțională
Explorează capacitatea luminii tale interioare de a accesa subconștientul și supraconștiința. Meditație, intuiție și conectare spirituală prin experiența personală a metodei.
Spațiul tău de explorare
Subconștient · Supraconștiință · Spiritualitate
Găsește punctul de pornire
La curs vei învăța cum să asociezi o idee sau un conținut cu fosfena. O modalitate de a exersa atenția folosind un reper vizual interior.
Un exemplu din ceea ce vei exersa, sub îndrumarea profesorului.Un domeniu al metodei care începe în viața de zi cu zi.
În Fosfenism lucrăm și cu lumina din jurul nostru: lumina naturală, iluminatul spațiului și legătura cu ceea ce facem. Studiul, creația și odihna sunt momente diferite; să înveți să observi această diferență face parte din metodă.
01 / LA LUCRU
OIM recomandă valorificarea luminii naturale la lucru. Un iluminat adecvat ajută la reducerea oboselii vizuale și a erorilor. Începem prin a observa spațiul tău și cum te simți în el.
Lumină și stare de bine la lucru02 / CÂND ÎNVEȚI
SchoolVision de la Philips ilustrează cum o companie multinațională folosește lumina ambientală în învățarea copiilor. Prin ajustarea intensității și a nuanței, clasa oferă condiții diferite pentru concentrare sau regăsirea liniștii.
Rezultatele studiului din Hamburg, comunicate de Philips. Aceste cifre se referă la acel sistem de iluminat.
Exemplul nostru despre lumină și învățare03 / DISPOZIȚIA TA
Mai puține ore de lumină pot fi însoțite de schimbări ale energiei, somnului și dispoziției. Depresia sezonieră este o expresie clinică a acestei legături. La curs observăm tonusul vital și lucrăm la echilibrul emoțional prin practică.
Lumină, anotimpuri și dispozițieLa curs aducem această perspectivă în viața de zi cu zi: atenție pentru a învăța și a crea, liniște pentru a-ți găsi echilibrul și un spațiu pentru a explora subtilul.
Metoda, pe înțelesul tuturor
Fosfenismul, dezvoltat de Dr. Francis Lefebure, combină lucrul cu fosfene, activitatea mentală și ritmul.
În aceste practici, numim fosfenă imaginea luminoasă, neregulată și schimbătoare, care persistă după îndepărtarea sursei de lumină: o postimagine vizuală.
În cadrul metodei vorbim despre „efervescență mentală”: punerea în mișcare a atenției și imaginației, cultivarea liniștii și deschiderea unui spațiu de conectare cu subtilul.
Mai multe despre fosfene și metodăÎnțelege ce este o fosfenă și învață condițiile de utilizare a unei surse adecvate, urmând indicațiile profesorului.
Exersează cu o idee, o imagine mentală sau un conținut de învățare în timp ce observi postimaginea.
Descoperă balansări blânde și exerciții de atenție, adaptate activităților din sesiune.
Înțelege cum să continui, pune întrebări și observă-ți experiența fără să forțezi rezultatele.
Învață cu îndrumare. Alege forma de participare care ți se potrivește cel mai bine.
O întâlnire pentru a înțelege metoda, a practica în grup și a primi răspunsuri la întrebările tale.
Plată unică de 225 €. Formularul Stripe se deschide într-o filă nouă.
Află despre următoarele cursuri online și condițiile necesare pentru a urma practicile de acasă.
Înainte de a începe
Cursul introductiv este conceput pentru a începe de la zero. Profesorul explică exercițiile și te îndrumă în practică.
Este termenul folosit de metodă pentru dimensiunea sa de explorare interioară și de extindere a experienței conștiente. Este abordat prin experiența personală, nu ca o capacitate extraordinară garantată sau ca un rezultat demonstrat științific.
Nu. Această pagină prezintă un curs educațional și de explorare personală. Fototerapia clinică și tratamentele psihologice sau medicale au propriile obiective și protocoale. Cursul nu le înlocuiește.
Nu privi direct soarele și nu improviza cu surse intense de lumină. Practicile necesită o sursă adecvată și indicațiile profesorului. Dacă ai o afecțiune oculară, fotosensibilitate sau altă afecțiune relevantă, cere sfatul unui specialist înainte de a participa.
Cursul în sală va avea loc la Barcelona pe 7 noiembrie 2026 și costă 225 €. Program aproximativ: 9:30–14:30 și 16:00–19:00. Îți vom comunica locul desfășurării cu câteva zile înainte de curs. Alege „Mă înscriu” pentru a finaliza plata securizată prin Stripe sau „Vreau mai multe informații” pentru a te contacta.